Eindejaars-Corrida Leuven 2014

Het was geweldig op de Corrida in Leuven afgelopen zondag, alwaar ik samen met 3 ex-kotgenoten gezwind de 12km heb gelopen!

Mijn tijd kan je hier terugvinden: http://www.racetimer.se/nl/runner/show/4090688?layout=racetimer_eu&race_id=2226#.VKKE8sRsZFM.blogger

Totals

Plaats1414
Netto uitslag1:05:41
Bruto uitslag1:06:32
Average pace05.28 min/km

Mellantider

SplitBruto uitslagNetto uitslagLap timemin/kmkm/hPlace
split45:2544:3344:331458
finish1:06:321:05:4121:0805.2811.01414
En de finish-video zie je hier:

Op de valreep ...

Jawel, het is gelukt, ondanks de afwezigheid van een nieuwe webmaster hebben ze bij AC Tervant eindelijk de foto's op de website geactualiseerd!
De namen die eronder staan hebben wel nog een correctie-ronde nodig, maar kom ...
Ziehier alvast de foto (met link):


BMI

U kent 'm wel de BodyMassIndex en zo niet: http://nl.wikipedia.org/wiki/Queteletindex
Er is discussie of die wel alle factoren in rekening brengt en geen te eenvoudig beeld van het probleem overgewicht weergeeft, maar het is wel een handig hulpmiddel en allicht mede daardoor wijd gebruikt.
Ondertussen ben ik er mede dankzij http://www.myfitnesspal.com/ in geslaagd om van de ergste categorie obesitas naar de categorie "overgewicht" af te zakken, op zich een geweldige verbetering. Eerlijk gezegd om naar de BMI neutrale zone te gaan, zou ik nu nog 13kg moeten afvallen (de helft van wat ik al kwijt ben, dus op zich lijkt dat niet onmogelijk), maar in alle eerlijkheid, ik kan gerust leven met een (licht) overgewicht. Vanaf nu is elke kilo die er nog vanaf gaat mooi meegenomen, maar zeker geen must meer. Het belangrijkste is om mijn gewicht stilaan te gaan stabiliseren.
Ik wil niet meer de fout uit het verleden maken en mij terug laten afglijden naar een minder gezonde toestand. Vandaar dat het belangrijk blijft om alles goed bij te houden en voldoende te blijven bewegen. Al zullen we ons stilaan wel iets meer kunnen veroorloven.
We zijn al een paar keer met vrienden gaan eten en hebben al twee verjaardagen doorstaan, zonder gewichtstoename, da's alvast een geslaagde generale repetitie voor de feestdagen.
Daarvan gesproken, één van de vrienden heeft het lumineuze idee naar voor gebracht om samen met een groepje deel te nemen aan de eindejaars-Corrida in Leuven, een uitstekend idee om wat van de feestcaloriën te verbranden op ludieke wijze. Ik kijk dan ook al uit naar die 12km doorheen de binnenstad van mijn geboorte (en studententijd)!

iPad Air 2 Gold 64Gb

Onze zilveren iPad4 16Gb is ver van versleten, maar sterk bevraagd door alle 5 gezinsleden. We speelden dan ook al een tijdje met de gedachte dat een extra iPad zeker welkom zou zijn. Uiteraard wou ik wachten totdat de laatste versie beschikbaar zou zijn en zodoende bestelde ik vorige week vrijdagavond (de dag na de keynote) een iPad Air 2, die minder dan een week later (gisteren dus) geleverd werd. 16Gb is krap en aangezien Apple de 32Gb-variant geschrapt heeft in zijn nieuwe modellen, werd het dus een 64Gb. Bij deze komt de 4 dan ook 100% ter beschikking van de kinderen (en kunnen we hen nog wat meer ruimte geven voor spellen door onze apps te verwijderen), al zijn spellen zoals Fifa15 de echt grote plaatsvreters.
De eerste indruk van de Air is zeer positief, vooral ook al je 'm langer in de hand wil houden, bijvoorbeeld om te lezen, dan komt het iets handzamere formaat (danzij smallere randen) en het prettig lage gewicht optimaal tot zijn recht.
In huis zullen we al wel eens naar een iPad grijpen om snel een foto van iets te nemen, maar in alle eerlijkheid wens ik niet deel te nemen aan de trend buitenshuis-iPad-fotografie, dus een verbeterde camera is meegenomen, maar op zich niet zo bijzonder belangrijk.
Ook qua processorkracht (en GPU) gaat deze nieuwe versie er verder op vooruit, zoals men ook mag verwachten, maar ook de 4 doet het wat dat betreft nog steeds prima ook op iOS 8.1 en met veeleisende spellen.
Zeer handig is dan weer de TouchID, die ook bij het aankopen van apps of in-app content kan gebruikt worden ipv je paswoord. Je kan ook perfect verschillende vingers van meerdere personen instellen, wat het delen van een iPad eenvoudig houdt. De vinger-herkenning werkt goed en snel.
Je ziet ook dat het scherm (dankzij het lamineren van de verschillende onderdelen) nog dunner en dus ook dichter naar voor zit, wat het beeld nog mooier maakt. Beetje vreemd is dat indien je de helderheid op automatisch instelt, deze lager wordt ingesteld bij de Air2 in vergelijking met de 4 (bij dezelfde omstandigheden). Het is me niet duidelijk of dit bewust werd gedaan (om wat batterij te sparen misschien?) of men bij Apple tot een nieuw inzicht is gekomen mbt optimale helderheid. Het is niet storend, maar het verschil is groot genoeg om op te vallen.
Een van de features die mij ook wel interesseren, heb ik nog niet echt kunnen testen (bij gebrek aan overvloedig zonlicht), namelijk het minder reflecterend opppervlak van het scherm. Bij kunstlicht (of bewolkt natuurlicht) zie ik weinig verschil (het scherm is gewoon goed zichtbaar zonder veel reflectie). Maar of er wel een groot onderscheid kan worden vastgesteld in een zonnige omgeving, kan ik nog niet zeggen...

AEG Lavazza A Modo MIO dankzij Coolblue

Een tijdje terug had ik mij opgegeven bij Coolblue voor een wedstrijd om als blogger kans te maken op een AEG Lavazza A Modo MIO Espresso machine. Nu moet ik toegeven dat ik over het algemeen aan niet veel wedstrijden op internet deelneem, omdat ik zelden iets win (of is het omgekeerd?), dus was ik dat alweer compleet vergeten. Totdat ik plots vorige week een e-mail kreeg waarin ik bedankt werd voor mijn bestelling ... euh ... ik had niets besteld (dacht ik), dus ik las de mail nog eens na ... voor 0€. Ah, ik had gewonnen!

Nu zijn we hier op koffie-gebied al een tijdje zwalpend tussen traditionele en nieuwe systemen. Vroeger begon het allemaal met een klassieke percolator. Die ik had afgezworen ten tijde ik beroepsmatig betrokken was bij de verpakking van Senseo-pads, waarbij ik mij totaal op dat type (van alle mogelijke merken) gestort heb gedurende vele jaren (en 3 generaties Senseo machines).
Maar sindsdien heb ik al vele jaren professioneel niets meer met koffie te maken en waren we eigenlijk een beetje terug naar de roots gegaan, zijnde een gewone percolator. En zo'n ding heeft zijn voordelen, zoals snel en goedkoop veel koffie maken. Maar de eerlijkheid gebiedt ons wel toe te geven dat ook wij het verschil met echt lekkere koffie wel proeven natuurlijk. Via mijn huidig werk had ik al wel kennis gemaakt met de alomgeprezen Nespresso ervaring en ik was dan ook meer dan benieuwd of deze Lavazza capsule-koffie (gelijkaardig qua systeem) de vergelijking zou kunnen doorstaan ...

En toen was het zover (nadat we de postbode gemist hadden op vrijdag) afgelopen maandag kon ik de doos ophalen bij ons lokaal postpunt ...
In de doos zaten het toestel zelf, een melkopschuimer en een setje met verschillende smaken als welkomspakket ...

Zelf had ik ondertussen ook al een aantal capsules besteld via de Collishop (handig, want je kan die gewoon in je lokale Okay of Colruyt laten leveren (en betalen)), om zodoende over voldoende materiaal te beschikken om alles aan uitgebreide proeven te kunnen onderwerpen.

De melkopschuimer is op zich iets wat je niet elke dag uit de kast haalt, het is immers iets omslachtiger dan gewoon een geut melk bij je koffie te doen, maar hij werkt wel snel en heel goed en is ook makkelijk te reinigen (essentieel voor een dergelijk toestel). Het is eigenlijk een snelkoker met magnetische roerder (de roerder zelf is gekarteld en schuimt op, er is ook een gladde huls bij, die wanneer je deze rond de roerder aanbrengt, toelaat alleen op te warmen (om snel chocomelk te maken bv.). Een leuk extraatje, maar nu niet meteen essentieel. Je krijgt 'm d'er momenteel ook gratis bij, wanneer je de espressomachine zelf bij Coolblue koopt.

Maar dan de koffie zelf, we hebben nog maar 4 smaken getest tot nu toe, met name:
En ik kan bondig zijn, het is fantastische koffie. Echt genieten. Qua smaak, aroma en algemeen kwaliteit vergelijkbaar met Nespresso (wat mij betreft), al is het gamma aan verschillende smaken en soorten hier wel iets beperkter.
Qua prijs van capsules, zit je ook wel in dezelfde grootte-orde, nl. rond de 0,35€/capsule (wanneer je ze per 48 (=3x16) koopt bij Collishop bv.). Goedkoop is dat niet, maar voor echt goede koffie is dat ook niet onredelijk.

Ben je nu beter af met een Nespresso of met Lavazza, daar ga ik me echt niet over uitspreken. Wij zijn in ieder geval dolblij met dit geschenk en hopen er nog lang plezier aan te mogen beleven!

Help mijn GPS is bezeten!

Deze keer is ze te ver gegaan! Ik heb dit met andere GPS-systemen nog nooit meegemaakt. Ondertussen heb ik al meer tijd verloren dankzij de dynamische routebegeleiding van dit onding, dan ik er ooit mee zal kunnen winnen.
Ik verlang terug naar de GPS in mijn Ford Galaxy, die mij nooit in de steek heeft gelaten.

Een korte schets van wat mij gisteren overkomen is (maar geloof me, het was niet het eerste incident met dit apparaat van de Duivel!)...
Er diende een vlucht vanuit CRL te worden gehaald in de vroege avond. Zelf ben ik van het voorzichtige type wat vliegen betreft, dus ik vertrek altijd met veel marge qua tijd richting luchthaven. En deze keer was dat maar goed ook. Meestal rij ik naar Charleroi over Luik, dat is iets verder rijden, maar Brussel is gewoon een te groot risico qua verkeersellende. Ik had echter de Touring Mobilis app gecheckt en zag er geen graten in om toch maar eens langs onze vervelende hoofdstad te rijden (mijn 1e fout, ik geef het toe). Tot mijn verbazing wou de GPS mij de ring laten nemen langs de Noord-kant, wat ik ook deed (mijn 2e fout, volg je intuitie), ondanks het feit dat ik altijd de Zuid-kant verkies. En toen zat ik vast, tegen de tijd dat ik het doorhad, kon ik er ook niet meer af ... ik checkte de radio en die maakten mijn lijden nog groter door mij uit te lachen met het feit dat over het gehele verkeersnet in onze volledige natie er slechts luttele minuten file te bespeuren vielen, behalve op het vermaledijde stuk asfalt waar ondergetekende stond wortel te schieten, ja, daar kon men al gauw rekenen op een vertraging van 1 tot 1,5 uur dankzij de fratsen van één of andere onverlaat op het viaduct van Vilvoorde (ik hoop dat men hem of haar er vanaf gegooid heeft (dat meen ik natuurlijk niet echt)).
Nooit zal ik nog naar mijn debiele GPS luisteren, duizend keer te schrijven tegen morgen! Riep ik mezelf toe terwijl ik mijn stuur consumeerde als vieruurtje.
Zoals gezegd was dit niet de eerste keer.
Zo was er recent nog de boswandeling in the middle of nowhere ergens in het thuisland van mijn voertuig, omdat het systeem meende dat de Autobahn aldaar versperd was (wat dus niet het geval was), waardoor ik enkele kilometers een alternatieve bosweg heb gevolgd door onbekend en onverlicht terrein, mijn rit van meerdere uren alleen nog langer uitdragend in de nacht.
Ook toen had ik gezworen nooit nog de instructies van dit kalf klakkeloos op te volgen en toch ...
Wat mij betreft mogen ze alle medewerkers dit aan dit onding gewerkt hebben meteen op straat zetten. Ik weet niet waaraan het ligt, maar in deze tijden verwacht men steeds betere meedenkende soft- en hardware. Met mijn Blaupunkt systeem in de Ford, heb ik zo een fratsen nooit meegemaakt, integendeel die heeft mij ooit uren bespaard aan de Gotthard tunnel, tot mijn groot jolijt!

Kortom ik moet het afleren om nog naar dat onding te luisteren en louter nog op mijn intuïtie vertrouwen en moge de volgende wagen wel voorzien zijn van een deftig GPS-systeem. Eentje dat niet gewoon de baas wil zijn (en er vaker naast zit dan erop), maar die meedenkt en zich aanpast aan de gewijzigde route die ik verkies en mij helpt om nog betere keuzes te maken!

myfitnesspal

Ik was sceptisch, maar dacht "laten we het toch proberen, maar dan wel ernstig deze keer"...
En ik moet toegeven, ik ben onder de indruk van het effect van myfitnesspal.
Allereerst is de app zeer eenvoudig in gebruik, maw caloriën tellen vraagt weinig tijd/moeite, dankzij de barcode-lees-optie en de enorm uitgebreide database met producten. De apps zijn superhandig, zowel op Android als iOS & ook de website werkt prima.
Ook de integratie met Runkeeper (die ik gebruik wanneer ik ga joggen) & Runtastic Pedometer (stappen tellen bij het gras afrijden of wandelingen in luchthavens bv.) is naadloos.
De hipsters zullen wel opwerpen dat caloriën tellen zo 1990 is, maar het werkt duidelijk (zie hieronder). Het belangrijkste volgens mij is dat je eerlijk moet zijn (ja, dat kleine stukje kaas of chocolade moet ook geregistreerd worden). Maar het doet je vooral ook nadenken en keuzes maken, bv. met betrekking tot het soort beleg je gebruikt of hoe vaak je frieten eet en daar zit volgens mij de grote kracht in. Daarnaast stimuleert het je ook om een stevige maaltijd of bierproefsessie (deels) te compenseren met beweging, alweer een krachtig positief effect.
Maar werkt het dan echt?
Wel kijk maar naar onderstaande grafieken van de afgelopen 90 dagen ...

Al ben ik al heel blij met het resultaat tot nu toe, ik besef wel dat het nu nog maar pas begint. Blijven volhouden en vooral ook een gezond gewicht kunnen stabiel houden op lange termijn, daar is het mij om te doen en het zal nog moeten blijken of ik daarin zal slagen. Voorlopig wil ik mijn hulpmiddel in ieder geval niet loslaten, want het is wel degelijk een zeer goede steun voor mij. Blijven bewegen en gezonder eten zal de opdracht blijven, voor altijd.

i-GotU hartslagmeter

Zelf gebruik ik RunKeeper als app op mijn Sony Xperia SP (Android 4.3), maar deze Bluetooth LE hartslagmeter werkt prima samen met zowat alle bekende apps & smartphones die deze vorm van Bluetooth ondersteunen.
Ondertussen heb ik 'm al 2 maanden in gebruik en doorgaans zonder problemen. Het is al voorgekomen dat om één of andere reden de connectie kwijt geraakt terwijl je reeds gestart bent en dan zal je geen hartslagdata meer hebben voor de rest van die sessie, maar zoiets komt eerder uitzonderlijk voor. Over het algemeen doet het wat het moet doen en heb je er geen omkijken naar. Het valt nog af te wachten hoe lang de batterij zal meegaan, maar aangezien het apparaat op low energy werkt en zich uitschakelt wanneer er geen signaal is, zou dat ook in orde moeten zijn ...
Ik heb zelf even getwijfeld of ik dit wel zou nemen of eerder een goedkope hartslagmeter (met polshorloge), het handige daarvan is dat je altijd zicht hebt op je hartslag, maar eigenlijk is dat niet echt nodig en aangezien ik geen fan ben van horloges, is dit de betere oplossing.

Zijn sommige Smartphones duur of duurzaam?

Met het vallen van de bladeren, worden er ook weer nieuwe generaties smartphones op de markt gebracht. En ja, ik vind een iPhone zeer duur. Maar tegelijk ook duurzaam(er).
Een voorbeeld: Microsoft heeft al een hele tijd OWA for iOS uit, terwijl op Android nog maar pas de Beta gelanceerd werd en dan alleen voor devices vanaf Android 4.4 ...
Twee keer raden op wat mijn toestel draait, juist 4.3 en Sony heeft bekendgemaakt dat er geen update meer komt voor de Xperia SP, een dikke tegenvaller. Een toestel lanceren in 2013 en een jaartje later al geen updates meer voorzien, kan echt niet. Maw tenzij ik bereid ben de bootloader te unlocken en zelf een custom ROM te flashen, kan ik fluiten naar OWA.
Vergelijk dat dan met een iPhone5 waarvan er afgelopen maand nog een hele reeks voorzien werden van een nieuwe batterij op kosten van Apple... jawel, een twee jaar oud toestel, waarvan je nu al zeker bent, dat het ook nog de volgende versie iOS zal kunnen draaien en dus ook alle nieuwe apps (misschien wel minder soepel, maar het kan). Maw ofwel kies je voor een wegwerp smartphone ofwel voor een iPhone.

Outlook & Gmail Calendar Sync tool

Zoals zovelen zijn we gezegend met Outlook op het werk... sinds onze mail in de Cloud zit en er geen beperking meer is op de grootte van onze mailbox, hoort ge mij daar niet meer over klagen. Na 7 à 8 jaar in de hel genaamd Lotus Notes te hebben vertoefd, is elke alternatieve e-mail oplossing immers een verademing.
Nu gebruik ik samen met mijn wederhelft een gedeelde Gmail kalender, die we zeer handig met onze smartphones kunnen bedienen, zodat we werk&privé op een harmonieuze wijze kunnen afstemmen met elkaar. Planning is immers essentieel in een gezin met 2 werkende ouders (waarvan er één regelmatig reist) & 3 kinderen (waarvan reeds 2 met hobby's). Dat werkt allemaal behoorlijk en ik was dan ook zeer blij dat Google ook een gratis tool had, waarmee je die Gmail kalender ook in je Outlook kreeg (en omgekeerd).
Maar we kennen allemaal het nadeel van de vele gratis geschenken van onze vrienden bij Google... zij geven niet alleen, ze nemen ook! En dus werd de dienst afgeschaft.
Een korte speurtocht naar een goed alternatief, levert vooral veel betalende software op...
Ik heb er voorlopig eentje in gebruik genomen die (voor mijn gebruik = slechts één kalender syncen) gratis is (je moet er dan wel het 12 seconden splash-screen bij de opstart van Outlook bijnemen). Na een tijdje zal ik dan wel beslissen of ik het de moeite waard vind om 20$ voor op te hoesten (en van dat scherm verlost te geraken) of ik toch nog naar iets anders op zoek ga... maar het werkt.
Ziehier alvast de link: http://www.fieldstonsoftware.com/software/gsyncit4/
Tips voor alternatieven zijn ook altijd welkom!

stelling gekocht in Deutschland

Den bouw ... nagel aan mijn ...
Maar het einde komt stilaan in zicht en dat betekent dat we zelf volop de handen uit de mouwen mogen steken.
Er moet immers nogal wat geschilderd worden en ja, ook dat kan je uitbesteden, maar we hebben al zoveel uitbesteed en schilderen dat kunnen we eigenlijk ook wel zelf.
Maar er is wel de traphal en onze vide in de living, dat maakt dat op een bepaald punt we iets meer dan 5m boven de begane grond moeten gaan schilderen ...
Eens een kleine speurtocht gedaan naar de huur van stellingen en dan blijkt dat je daar toch al snel bedragen van 60 tot 100€/week huur voor moet betalen afh de aanbieder en wat je precies kiest.
Nu willen wij dat zelf doen en dat betekent tussen de soep en de patatten, want wij hebben ook nog kinderen (met hobby's!) en fulltime jobs (met weinig verlof) ...
Dus wou ik toch eens kijken of ik geen eenvoudige schilders-stelling kon kopen voor een redelijk bedrag. Want dat huren zou wel eens kunnen uitlopen en dan wordt het verschil in kost mij te klein (als ik er één koop kan ik die later ook nog gebruiken of terug verkopen of verhuren).

Tweedehands en veilingsites afgespeurd, maar weinig soeps gevonden (en vaak nog vrij duur) ... in veel gevallen gaat het trouwens eerder over metsers-stellingen of professioneel materiaal wat modulair kan worden uitgebouwd tot veel grotere hoogtes, allemaal niet to the point voor mijn gebruik dus.
Maar op verschillende zoekertjes sites, vind je dus wel zoekers die verwijzen naar nieuw materiaal te koop bij http://ladder-kopen.be/contents/nl/d9.html en daar zie ik inderdaad een stelling van 5m voor 483€.
Dat leek me de goeie richting uit te gaan, maar nu wil het toeval dat ik bijna wekelijks in Düren (Duitsland) passeer voor mijn werk en daar ligt een gigantische doe-het-zelf/bouwmarkt van http://www.bauhaus.info/
Een kleine speurtocht later (en de juiste vertaling voor stelling in het Duits (Gerüste)), blijkt exact dezelfde stelling daar te koop voor 349€ incl. BTW.
Gewoon binnenrijden in de drive-in, zetels plat (soms is een Sharan handig), 2 pakketten erin, langs de kassa rijden en hoppa ...

Maw beste mensen als iemand een stelling zoekt, kijk dan niet te dicht bij huis (en over een half jaar wil ik mijn stelling ook wel uitlenen voor een schappelijke prijs)!

Navigatie

Het is weeral Autosalon en dan worden we traditiegetrouw om de oren geslagen met de nieuwigheden die de velen autofabrikanten op ons loslaten ...
Maar als ik dan naar iets eenvoudig kijk zoals navigatie, dan is het mij toch opgevallen dat er nog heel veel ruimte voor verbetering is.
De ingebouwde Blaupunkt navigatie in mijn Ford Galaxy vond ik eigenlijk best goed, die had ons immers in 2009 van een megafile gered vlak voor de Gothard tunnel en ons een prachtige rit over de pas bezorgt, dankzij zijn Traffic informatie. En wanneer ik (zoals ik nogal vaak durf te plegen) eens van een route afweek, begon die niet snel te zagen van "Keer om alstublieft!", maar herberekende gewoon een nieuwe route. Ook vond ik de meeste POI's (McDonalds ed) vrij makkelijk en snel terug, kortom ik was redelijk tevreden. Hij was niet perfect, maar deed ongeveer wat hij moest doen.
Ondertussen rij ik al een half jaar met een VW Sharan en op zich ben ik tevreden over de wagen zelf, maar de ingebouwde navigatie da's minder ... veel meer van dat "Draai om alstublieft" en in Duitsland de belachelijke "Gelieve voor te sorteren op de parallellopende rijbaan" ... pfff ... nee, ook de traffic info lijkt karig en hopeloos verouderd altijd (behalve in Duitsland, het is dan ook een Duitser voor iets) en POI's opzoeken is ook vaak een teleurstelling (wegens veel gaten in de database en omslachtig zoeken) ... Nee, da's geen verbetering.
Dat ze daar maar eens iets op bedenken dat veel beter up to date blijft, meer actuele info bevat en gewoon beter werkt. Dat mag toch niet zo moeilijk zijn in deze digitale geconnecteerde wereld.
En goedkoper mogen ze die ingebouwde dingen ook maken!

Beste Wensen

Ik geef het toe, wij zijn lui. Kaartjes sturen (laat staan zelf aanmaken), daar zijn we dan ook al lang mee gestopt. Ik vind het wel leuk om ze te krijgen, dus laat dat jullie niet tegenhouden, al wil ik niemand op kosten jagen, dus e-mail of een facebook bericht is ook prima!

Het is weer de tijd van het jaar waarop we elkaar het allerbeste wensen.
Daarnaast is het ook een uitgelezen moment om eens naar het voorbije jaar te kijken en meteen ook plannen te maken voor het nieuwe jaar.
Zelf zal ik daarin bondig zijn (wat dit betreft, op het werk moet dat helaas veel uitvoeriger uitgewerkt worden)...

2013 is het jaar waarin onze verbouwing verder aanmodderde, onze kinderen groeiden (Maarten voor 't eerst naar de kleuterklas en Jasper naar de lagere school) en ik een paar reparaties aan mijn knie (nog een souvenir van het dramatische einde van 2012) moest ondergaan.

Voor 2014 zou ik dan ook graag onze verbouwing tot een succesvol einde zien komen (met daaraan gekoppeld een onvermijdelijke verhuis met alle beslommeringen die daarbij horen) en daarnaast liefst geen ongelukken of operaties meer.
Ook qua goede voornemens beperk ik mij graag tot de essentie: minder kwantiteit (qua eten en drank), zonder in te boeten aan kwaliteit en iets meer bewegen (zonder overdrijven). En hopelijk mag dat allemaal leiden tot een lagere belasting van de weegschaal, mijn broeksriem en mijn hart-en bloedvaten.
Verder hoop ik alsnog wat geduld te kunnen bij-kweken, vooral als het gaat om de beteugeling van mijn nazaten.
Maar bovenal wens ik u allen, vele mooie momenten van geluk en liefde en dit alles in goede gezondheid!
Mastodon